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别焦虑了！试试这样做！
深圳恒生医院专家提醒不良的精神心理状态可以成为女性生育能力的隐形杀手。事缓则圆，越心急越不能成，焦急盼子的准爸妈们，又何苦在自己身上多加一层“焦虑”的镣铐呢？放宽心怀、豁达面对得失，积极配合医生的治疗，才有助于尽早受孕。
当你感到焦虑的时候，试试下面几个方法，或许对你有帮助：
1.喝点茶
当我们过分焦虑时，身体里的应急系统会被激活，释放一种叫“皮质醇”的激素。皮质醇能激发更多能量，好让我们度过紧要关头。但皮质醇还会让脑子变成一团浆糊，无法正确思考。
研究发现，每天喝茶 4 杯、连续坚持 6 周的人，体内皮质醇激素的水平比那些只喝咖啡的人要低。所以，茶之所以受欢迎，除了因为它好喝，可能还跟它能减压有关。
下次觉得压力大时，试着给自己泡一杯茶，慢慢品味吧。
2. 找点事儿做
当你觉得焦虑的时候，大多数时间都是在放空心思，想些不想干的事儿，这时候随便找些什么事做，转移注意力，忙起来就好了。
如果觉得紧张，听听歌，散散步，甚至闭上眼做几个深呼吸，都能缓解缓解。
3. 放下手机
不得不承认，我们生活的焦虑感很多时候是来源于工作。而手机，则是绑住我们的工具。
如果工作已经做完，那就别抱着不撒手了，放下手机，少想些烦心事儿，长期以往，你会发现有许多有意思的事情在等着你挖掘。
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