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想生福气满满的金猪宝宝？孕前准备要有这4项！
秋，八月一过，天气就慢慢凉爽起来，据说这可是最适合“造人”的季节，但并不是所有人都能“一次中奖”，新手夫妇更应该做到有备而孕，共同为新生命的到来，创造更好的条件，想抱上金猪宝宝的准爸妈们，你们准备好了吗？
心理准备
首先，准爸准妈们要做好为人父母的心理准备。双方要多沟通、相互陪伴和支持，共同面对怀孕可能遇到的种种挑战。双方都应该保持心情轻松愉快，放松心情，合理地释放压力。
除此之外，还需要开始做一些知识上的储备。为人父母需要不断学习，在备孕期间，双方可以从各类优生优育书籍里学习一些备孕技巧、孕期保健和育儿知识。有了知识储备，可以消除许多因为无知带来的焦虑。
生活方式
生活方式包括了很多方面
主要有这几点：
1.双方都要调整生活习惯，早睡早起，避免熬夜，并进行有规律的运动（咳，不要想歪）；
2.戒烟限酒，远离工作、生活环境中的有毒有害因素；
3.双方都应该开始补充复合维生素。
对于想怀孕的准妈妈来说
还应该合理膳食：
保证足够碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入，饮食要多样化，以保证各种营养物资的摄取；
矿物质和维生素的摄入也非常重要，需要合理摄入，不足或过量都会影响胚胎生长发育；
需要注意的是，孕早期是胎儿神经管分化和形成的重要时期，此期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。（复习叶酸知识：孕期补叶酸越多越好？瞎说！到底该咋补？看这里！）
因此，平时多吃富含叶酸的食物，比如动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类食物。
另外，准爸爸的饮食健康也很重要。胆固醇、精氨酸和锌就与其生育力有密切的关系。准爸爸们应该多吃花生仁、大豆、芝麻、核桃、鱼类、蛋类、坚果和绿色蔬菜等。
备孕前进行孕前体检
备孕前3个月，夫妻双方需做一次全面的孕前检查，了解双方的身体健康状况是否适合怀孕，如发现问题应及时调理。在夫妻双方的身体健康状况最佳的时候健健康康的怀孕，尽可能提高备孕的效率。
如何确定最佳受孕时机
女性每个月经周期中会有一颗卵子发育成熟，成熟卵子排出后24小时之内是最佳受孕时机。在这个时间段里，精子和卵子相遇才有受孕机会。只有找准排卵日，准确安排性生活，让精子和卵子相遇是成功受孕的前提。
备孕夫妇在家可以有很多方法监测排卵如排卵试纸监测、透明拉丝白带的观察等，都有助于寻找排卵日，在家监测的缺点是不够准确，优点是方便、简单，不用去医院。如果来深圳恒生医院，生殖中心的医生将这样帮助准爸准妈：
1、经阴道超声监测排卵：生殖中心的医生可以运用经阴道超声监测排卵的方法来指导你们精准安排同房时机，1个月中同房1~2次就可以做到精子和卵子相遇，提高备孕效率。
2、在监测排卵的同时还可以同时监测内膜是否健康，卵泡是不是能够正常发育成熟并顺利排出，如果有问题在备孕当月给予及时纠正，证实排卵后，适当给予孕激素进行黄体支持。
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