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冬天，让痛经不再痛
现在正值冬季，天气渐渐转凉，随着气温的下降，天气逐渐变得干燥。这个季节最容易诱发女性痛经的现象。痛经令女性朋友痛苦不堪，有点甚至会有腰酸背痛的感觉。那么，到了冬天女性该如何预防痛经呢?下面深圳恒生医院妇科专家介绍一下。
深圳恒生医院妇科专家表示，女性朋友必须懂得痛经是个长期伴随左右的问题，需要每次经期和日常生活中呵护身体，方能为以后的健康体魄打好基础。那么在冬季女性要做好以下防护工作：
第一、注意保持腹部温热：
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
第二、一定要注意腰部保温：
女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒，女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
第三、饮食得当，劳逸结合：
女性在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。另外，有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游 泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。
第四、注意保持下半身血液循环畅通：
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎 引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。
温馨提示：以上就是深圳恒生医院妇科医生对“冬天，让痛经不再痛”的详细介绍，更多有关的其他资讯，治疗费用及治疗方法，可以点击在线咨询医生，直接与医生联系，也可拨打我们的咨询热线：0755-27791111。
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