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“三八节”特别策划 如何击败顽固痛经
社会给予女性朋友们的压力是不断增大，导致越来越多的女性朋友受痛经的影响，这一现象不仅影响着患者的身心健康，还对患者的工作和生活带来了一定的困扰，如果不是妇科疾病引起的痛经，在日常生活中多加调理就可以改善，但是如果是疾病引起的，就一定要积极治疗了。下面让深圳恒生医院妇科医生来跟大家讲讲怎么缓解痛经要怎么做。
女性痛经要怎么缓解，深圳恒生医院妇科专家介绍以下几点：
1、缓解痛经必须保持饮食均衡
少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
2、补充矿物质也是缓解痛经的一个方法
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。调查发现，补充钙质的女性，比没有补充钙质的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、痛经怎么缓解首先必须禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒就会加重此问题。
4、不要使用解尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
5、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
6、多做运动
尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
深圳恒生医院温馨提醒，在经期女性一定要注意保暖，不能着凉，寒性体质的女性不要吃生冷的食物，在经期第一天最好不要洗头，注意保证足够的休息。
恒生医院3.8妇女节免费检查活动开始啦！
本次活动的免费、优惠项目多多，是向广大女性及其家庭进行妇科病防控，特别是生育力评估，乳腺癌、宫颈癌疾病的防治等知识的宣传教育。时间超长，截止到5月31号哦~。
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温馨提示：以上是对“哪些疾病四维彩超是可以诊断出来的”的相关介绍。如果您还有其它的疑问或不解，可以直接点击在线咨询医生了解详情，我院坐诊医生会热心为您解答，并针对具体的问题为您提供好的建议和有效的解决方法。
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