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产后尿失禁?学好盆底康复自我训练

2017-12-20 752 责任编辑:MT321 首页 • 卓越中心 • 育儿频道

越来越多的产后妈妈们都会遇到这样的尴尬时刻:打喷嚏,漏尿!笑一下,漏尿!咳嗽一下,漏尿!只要一用力就会漏尿的尴尬现象让各位宝妈们羞于启齿,这种个案不在少数。据资料显示,在我国已婚已育的女性中,有45%的女性在生育之后,患有不同程度的盆地功能障碍性疾病,其中尿失禁是发病率最高和最为普遍的症状,甚至影响夫妻生活质量。


为了引起在孕妈妈们对盆底的重视,同时提高产后妈妈们的生活质量,深圳恒生医院康复科为此开设了一次盆底康复的课程。宝妈们在双十一这天放弃剁手血拼,踊跃参加本次课程。


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课程中康复师先向妈妈们介绍了盆底肌的概念:它位于骨盆的底部,由外向内分为三层,外层为浅层筋膜和肌肉,中间是泌尿生殖膈,内层由肛提肌和筋膜组成。在妈妈们怀孕过程中像一张吊床,托起子宫、膀胱、直肠等盆底器官,维持着排尿排便、性生活快感等多种生理功能。盆腔手术、性激素缺乏、分娩等因素都会造成盆底肌功能障碍,最明显的表现就是尿失禁和性生活质量下降。


那么如何去康复呢?医生在课堂上给大家介绍了5种方法:电子生物反馈、功能性电刺激、运动治疗、膀胱训练、生活方式干预。运动治疗作为妈妈们最想学习的板块,医生在此做了详细讲解,并现场进行演示。


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各位妈妈们听得很认真,有拿出手机录像的,有边听边学的,还有叫老公一起学的……


课程结束后,为了真正让各位妈妈们此次学习学有所成,我们还进行了现场实操,鉴于孕妇是盆底康复的禁忌症,我们现场仅挑选了三位产后的妈妈进行指导。


三位妈妈很专心地听着医生的口令摆动着身体,医生也现场纠正各位妈妈的错误姿势,同时带着她们去感受盆底肌的收缩,在旁观看的孕妈妈们也乐在其中。


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产后尿失禁?学好盆底康复自我训练

越来越多的产后妈妈们都会遇到这样的尴尬时刻:打喷嚏,漏尿!笑一下,漏尿!咳嗽一下,漏尿!只要一用力就会漏尿的尴尬现象让各位宝妈们羞于启齿,这种个案不在少数。据资料显示,在我国已婚已育的女性中,有45%的女性在生育之后,患有不同程度的盆地功能障碍性疾病,其中尿失禁是发病率最高和最为普遍的症状,甚至影响夫妻生活质量。


为了引起在孕妈妈们对盆底的重视,同时提高产后妈妈们的生活质量,深圳恒生医院康复科为此开设了一次盆底康复的课程。宝妈们在双十一这天放弃剁手血拼,踊跃参加本次课程。


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课程中康复师先向妈妈们介绍了盆底肌的概念:它位于骨盆的底部,由外向内分为三层,外层为浅层筋膜和肌肉,中间是泌尿生殖膈,内层由肛提肌和筋膜组成。在妈妈们怀孕过程中像一张吊床,托起子宫、膀胱、直肠等盆底器官,维持着排尿排便、性生活快感等多种生理功能。盆腔手术、性激素缺乏、分娩等因素都会造成盆底肌功能障碍,最明显的表现就是尿失禁和性生活质量下降。


那么如何去康复呢?医生在课堂上给大家介绍了5种方法:电子生物反馈、功能性电刺激、运动治疗、膀胱训练、生活方式干预。运动治疗作为妈妈们最想学习的板块,医生在此做了详细讲解,并现场进行演示。


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各位妈妈们听得很认真,有拿出手机录像的,有边听边学的,还有叫老公一起学的……


课程结束后,为了真正让各位妈妈们此次学习学有所成,我们还进行了现场实操,鉴于孕妇是盆底康复的禁忌症,我们现场仅挑选了三位产后的妈妈进行指导。


三位妈妈很专心地听着医生的口令摆动着身体,医生也现场纠正各位妈妈的错误姿势,同时带着她们去感受盆底肌的收缩,在旁观看的孕妈妈们也乐在其中。


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