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做好孕期体重管理,促进自然分娩

2018-05-22 1155 责任编辑:C1139 首页 • 卓越中心 • 女性频道

做好孕期体重管理,促进自然分娩!

1.孕期体重增加

孕妇理想体重增加目标25斤左右,出生胎儿理想体重6-7斤。孕期前3个月增加2-5斤,中晚期每周增加维持在1斤左右。孕前体重超重或过低都需要到营养科进行个体化营养咨询,根据体重指数计算增长目标。

2.增加过多风险

孕妇易患妊娠期高血压,妊娠期糖尿病,增加剖官产、难产、产后出血的机率,胎儿:巨大儿,新生儿窒息。

3.妊娠期高血压

收缩压≥140mmhg,舒张压≥90mmhg即可诊断。

4.妊娠期糖尿病

空腹血糖≥5.1mmol/L,餐后1小时≥10.0mmol/L,餐后2小时≥8.5mmol/L.任何一次达到或超过上述标准即可诊断。经饮食控制后,血糖控制满意标准:空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/L,餐后2小时4.4-6.7mmol/L.

5.适当运动

家务、散步、孕妇体操或瑜伽、孕中期后运动量逐步增加。

6.合理饮食

少油少盐,每天一个鸡蛋,一杯牛奶或豆浆,2两瘦肉(猪、牛、羊),1斤蔬菜,每周2-3次海鱼,豆制品。适量水果,少许坚果,少喝或不喝鸡汤、骨头汤及碳酸饮

详细请点击在线咨询或拨打咨询热线:0755-2779 1111



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1.孕期体重增加

孕妇理想体重增加目标25斤左右,出生胎儿理想体重6-7斤。孕期前3个月增加2-5斤,中晚期每周增加维持在1斤左右。孕前体重超重或过低都需要到营养科进行个体化营养咨询,根据体重指数计算增长目标。

2.增加过多风险

孕妇易患妊娠期高血压,妊娠期糖尿病,增加剖官产、难产、产后出血的机率,胎儿:巨大儿,新生儿窒息。

3.妊娠期高血压

收缩压≥140mmhg,舒张压≥90mmhg即可诊断。

4.妊娠期糖尿病

空腹血糖≥5.1mmol/L,餐后1小时≥10.0mmol/L,餐后2小时≥8.5mmol/L.任何一次达到或超过上述标准即可诊断。经饮食控制后,血糖控制满意标准:空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/L,餐后2小时4.4-6.7mmol/L.

5.适当运动

家务、散步、孕妇体操或瑜伽、孕中期后运动量逐步增加。

6.合理饮食

少油少盐,每天一个鸡蛋,一杯牛奶或豆浆,2两瘦肉(猪、牛、羊),1斤蔬菜,每周2-3次海鱼,豆制品。适量水果,少许坚果,少喝或不喝鸡汤、骨头汤及碳酸饮

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