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做好孕期体重管理，促进自然分娩
做好孕期体重管理，促进自然分娩！
1.孕期体重增加
孕妇理想体重增加目标25斤左右，出生胎儿理想体重6-7斤。孕期前3个月增加2-5斤，中晚期每周增加维持在1斤左右。孕前体重超重或过低都需要到营养科进行个体化营养咨询,根据体重指数计算增长目标。
2.增加过多风险
孕妇易患妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，增加剖官产、难产、产后出血的机率，胎儿:巨大儿，新生儿窒息。
3.妊娠期高血压
收缩压≥140mmhg,舒张压≥90mmhg即可诊断。
4.妊娠期糖尿病
空腹血糖≥5.1mmol/L,餐后1小时≥10.0mmol/L,餐后2小时≥8.5mmol/L.任何一次达到或超过上述标准即可诊断。经饮食控制后，血糖控制满意标准:空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/L,餐后2小时4.4-6.7mmol/L.
5.适当运动
家务、散步、孕妇体操或瑜伽、孕中期后运动量逐步增加。
6.合理饮食
少油少盐，每天一个鸡蛋,一杯牛奶或豆浆，2两瘦肉(猪、牛、羊)，1斤蔬菜，每周2-3次海鱼，豆制品。适量水果，少许坚果，少喝或不喝鸡汤、骨头汤及碳酸饮
详细请点击在线咨询或拨打咨询热线：0755-2779 1111
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