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关于失眠，你知多少？
生活节奏的快速不仅把灵魂落在了后边，也把健康落在了后面，慢慢的身体就出现了晚上入睡困难、白天困倦、记忆力、注意力下降、工作效率下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡；还有便秘或腹泻、胃部闷胀；颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛；情绪失控、内分泌紊乱等症状。
这种亚健康的状态导致了很多人得了失眠。
现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义：失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
失眠我们分为2大类：
1.原发性失眠
通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
2.继发性失眠
包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。
虽然生活迫使我们要不断向前冲，但也要学会和自己和解，毕竟工作可以重来，生命却不再有，所以好好做个爱自己的佛系中人。
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