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肠胃不舒服，要忌口吗？
日常生活中，大家都存在一定的健康共识，比如：肠胃不舒服，就得忌口，生冷刺激性食物不要碰，要喝粥、吃清淡的食物来养胃。可真的需要这样吗？
其实，肠胃不适，没有必要特地忌口。
胃病其实是一种恶循环。当人体的胃肠道出现疾病的时候，食物的消化与营养的摄入必然会受到影响。慢性胃炎和溃疡患者就经常面临这样的问题：胃病没好，不舒服，从而导致食欲不振，吃得少，营养自然摄入不足。
但是消除感染，对抗疾病又需要充分的营养，营养汲取不足，自然不利于病情的好转，因此就形成了一个恶循环。
真的需要靠忌口来养胃吗？
还真不是这样。其实很多患者在没有任何不良反应的情况下，比如腹痛或腹胀，是没有必要忌口的，只选择一些好消化的食物的话，比如：粥、馒头、素食等，不但无助于慢性胃炎和溃疡的治疗，还会因营养不良而妨碍疾病的恢复。
为什么不需要忌口？
恒生医院消化科医生说，慢性胃炎和溃疡的主要发病因素是胃黏膜对胃的保护功能受损所致。于是，治疗的原则就是：呵护胃黏膜。因为有这样的认知，大家想当然的认为，生冷硬刺激性食物会伤害胃黏膜，因此就得忌口。
但随着认知和科学研究的进步，已经得到证实：幽门杆菌才是许多慢性胃炎的罪魁祸首。而幽门杆菌的感染，与食物并没什么关系，因此，忌口并没多大必要，但倒是忌口过度会造成营养不良，不利于疾病恢复。
胃也需要锻炼！
人体需要锻炼来保持健康的状态，肠胃也一样，适当的吃一些生、冷、硬、刺激性的食物，其实是有好处的。
那么“适当的吃”怎么理解？
在不加重胃部不适的情况下，适当的吃一些。但是，如果只吃一点点，胃部就开始疼痛，那么胃炎或溃疡的情况就比较严重，需要服用药物，这也不仅仅是依靠忌口就能避免的。
可以适当吃一些生的瓜果蔬菜、粗粮豆子等来增加营养的摄入。
最后，还得提醒慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者，在选择食物的时候，只要不会加重疼痛或其他症状（试吃过就会知道），不用有很多忌口，反而应该尽可能选择各种各样的食物，以达到均衡饮食的要求。
如果看了文章还有什么疑问，欢迎你点击在线咨询，或者拨打24小时预约热线:0755-27791111。
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