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减肥会导致月经不调吗 月经不调应该怎样调理
核心提示: 月经不调是最常见的妇科病症之一，它是指患者在月经期间出现月经量异常、过度痛经或者是经期异常的情况。月经不调虽然在平时不会对患者的生活造成过大的影响，但是长时间的月经不调会导致以后的难孕甚至不孕，所以年轻的朋友一旦出现月经不调就要及时的进行调理或治疗。
月经不调也被称作月经失调，是一种常见的妇科疾病，它主要有月经周期异常以及出血量异常、痛经等表现。器官病变、性生活、内分泌失调、药物作用等都会导致月经失调，月经失调如果长时间得不到治疗就会导致患者难孕。月经失调不仅会对患者的生活造成一定的影响，而且严重的影响患者的心理健康。
减肥是现代生活中常见的一种现象，适当的减肥有利于身体健康，但是过度的减肥则会导致患者月经失调。过度的减肥会导致患者的内分泌失调，影响身体各项器官的功能，所以这些都会引起月经不调。在减肥期间应该注意一些事项，这样才能够降低对身体的伤害。首先是不要盲目的节食，可以适当的减少晚饭的数量，但早饭一定要吃好，保证身体能够摄入充足的营养。运动减肥是最科学的方式，可以选择晨跑来进行锻炼。
月经不调的调理重点应该放在饮食和日常行为习惯方面，应该注意生活的方方面面。首先在饮食上，患者应该防止过度节食，避免长时间的食用辛辣、油腻的食物，这些食物不仅会影响肠道，还对内分泌有很大的影响。在经期应该防寒防潮，尤其是冬天即将就要到来，应该注意保暖，多穿厚衣服。多食用瘦肉、谷类的食物，这些会支撑患者的正常能量供给，而且不易长胖。要提高身体的素质，及时的补充维生素。
以上就是对减肥是否会导致月经不调以及月经不调应该怎样调理的大致介绍，希望能够给有需要的朋友提供帮助。减肥一定要适度，贵在坚持，减肥不可能是一蹴而就的。月经不调的患者要保持良好的心情，在生活中多做一些积极向上的活动，可以出去旅游、放松心情等，缓解自身压力。
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