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前列腺炎？应该养成这2个习惯
大部分前列腺患者是由于前列腺充血发炎，那么就是无菌性前列腺炎，这种情况的发生是因为前列腺部位血液循环不太好才导致的。所以，如果能够合适的运动，就可以缓解这种症状。
一、坚持运动
在临床上还是有很多通过锻炼起到很好的治疗前列腺炎效果的案例，曾经每天有人每天坚持锻炼一到两个小时，大约坚持了一年左右就起到了很好的治疗作用，锻炼的方式有很多种，比如说登山，还有爬楼梯。前列腺炎患者平时在常生活中不能够过度劳累，不管是做什么样的运动，重要的还是要坚持下去。
坚持运动是一方面，饮食方面也要注意养成一个良好的饮食习惯。如果在日常生活中有吸烟，酗酒的习惯，那么就应该尽量戒烟戒酒，不应该吃一些辛辣和刺激性的东西，比如说辣椒，牛肉，狗肉尽量少吃。
二、要多吃新鲜的瓜果蔬菜
比如说苹果，西红柿，还有南瓜子，这是因为苹果里面的锌含量特别高，对前列腺是特别好的。高质量的锌、硒、蛋白质对前列腺炎的治疗起着很关键的作用。特别是锌、硒这两种物质，对于改善前列腺炎是非常有好处的，因为这两种物质有着很强的杀菌效果。
男性如果想要预防前列腺炎，平时就应该多喝水，少憋尿。男性如果能在每天早上起床之后以及睡觉之前喝一杯蜂蜜水，那么对于治疗前列腺炎的疗效也是特别好的。想要预防前列腺炎，就每天不能够总是坐着，尤其是现在的一些公务人员，因为工作的原因需要长时间的坐在椅子上，这样的行为是非常不好的，如果有时间尽量站起身来活动。
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