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女性盆底功能障碍性疾病表现为粪尿失禁、子宫脱垂、阴道壁膨出、阴道松弛、尿急、尿频、夜尿症、排空异常、性功能障碍、盆腔疼痛、盆底损伤和结构缺陷等。病因很多,流行病学调查显示,妊娠和分娩是PFD的独立危险因素。妊娠及分娩过程中肛提肌及阴部神经机械性损伤，在PFD发生过程中起重要作用。因此，产后早期进行盆底康复训练具有重要的预防意义。
康复的要点
①产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。②借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。③并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况（肌肉纤维受损的程度和类别）应用综合技术，进行有针对性的训练。④做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。⑤循序渐进、适时适量、持之以恒。⑥存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。
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产后尿失禁？学好盆底康复自我训练
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